Nu ai timp să mergi la sală? Acum te poți antrena acasă folosind 30 Days Plank Challenge.
Caracteristici:
• 30 de zile provocare planșă
• Provocare completă de 30 de zile
• Provocare laterală de 30 de zile
Avansat:
• Urmăriți progresul antrenamentului
• Creste intensitatea intensitatii exercitiilor pas cu pas
• Memento de zi cu zi
Beneficiile exercițiului scândurilor:
• O burtă tonifiată
• Reduceți durerile de spate
• Flexibilitate
• Îmbunătățește-ți starea de spirit
• Îmbunătățește-ți echilibrul și postura